NAMASTE là “tôi tôn trọng những điều sâu thẳm trong bạn, đó là tình yêu, sự thật, ánh sáng và hòa bình”. Khi bạn chắp tay và “Namaste” trong lớp […]

Chúng ta luôn mang trong mình ý định tìm kiếm ra thế giới. Kết quả là tâm trí và trí tuệ của chúng ta luôn bị cuốn theo thế giới […]

Các bài tập giúp cải thiện GÙ LƯNG – “lưng con tôm” do sinh hoạt, lối sống và ngồi nhiều cùng HLV Thu Xinh. Giải mỏi vùng lưng trên, vai […]

Khi vai cổ gáy của bạn bị đau, bạn sẽ có những biểu hiện sau: Bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu. Đau vùng cổ […]

Bạn đang cảm thấy mệt mỏi do căng thẳng công việc và cuộc sống? Bạn đang cảm nhận hơi thở của mình chưa được sâu? Hãy cùng luyện tập 3 […]

Từ ngàn xưa, Yoga đã phát triển theo bốn chi phái khác nhau: Karma, Jnana, Bhakti và Raja. Mỗi người chúng ta đều có thiên hướng khác nhau, vì vậy […]

Yoga có phải chỉ là một dạng bài tập thể dục? Yoga là một tôn giáo, triết học, một hệ tư tưởng? Hoặc Yoga là một điều gì đó thực […]

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách đơn giản, thú vị để bắt đầu ngày mới hoặc một bài tập mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, hãy […]

Mặc dù nghe có vẻ kì quặc, bài tập Yoga cho khuôn mặt là một xu hướng mới đang ngày càng trở nên phổ biến. Những bài tập đặc biệt […]

Prana là gì? Từ Prana dùng để chỉ “năng lượng sống vi tế”. Prana có thể được sử dụng để mô tả chính bản chất giữ cho chúng ta sống, […]

“Khẩn trương nhưng không vội vã, cố gắng nhưng không đặt yêu cầu” – Master Sridevi Tố Hải – 1. Tập trung vào sự chú ý của bản thân: • […]

Để nhận được những giá trị tuyệt vời mà Yoga mang đến cho sức khỏe một cách trọn vẹn, những bạn mới bắt đầu tập Yoga tuyệt đối không nên […]