Bộ môn yoga được rất nhiều người yêu thích vì những lợi ích rèn luyện sức khoẻ, giúp cơ thể bền bỉ dẻo dai. Không chỉ vậy, yoga còn có hỗ trợ rất lớn trong việc chữa bệnh, thậm chí yoga trị liệu lại có những nghiên cứu sâu hơn về y học được lồng ghép thông qua các bài tập, tư thế, cách hít thở hay kỹ thuật thiền… Một trong những tác nhân hỗ trợ tuyệt vời cho người tập chính là dụng cụ yoga. Mời bạn đọc tìm hiểu top 5 dụng cụ yoga hỗ trợ phục hồi trị liệu hiệu quả dưới đây nhé!
Yoga trị liệu có khả năng tuyệt vời mà những ai đã và đang theo đuổi đều có thể nhìn rõ được chính là điều chỉnh, phục hồi sức khỏe. Người bệnh bị đau vùng lưng dưới, khi tập yoga có thể tăng cường và hỗ trợ vùng lưng hiệu quả thậm chí làm dịu đi triệu chứng của bệnh thoát vị đĩa đệm.
Trường hợp người bệnh bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương, có thể tập yoga giúp điều chỉnh hệ thần kinh, đồng thời thúc đẩy sự nhận thức quay trở lại của cơ thể.
Yoga trị liệu có nhiều công dụng hữu ích đối với sức khỏe con người
Yoga trị liệu được chia làm hai nhóm nguyên nhân điển hình:
Dụng cụ hỗ trợ cho những bài tập yoga trị liệu rất đa dạng. The Yogis’ Shop giới thiệu đến bạn đọc top 5 dụng cụ cần thiết nhất cho người tập, đặc biệt là người mới bắt đầu.
Gạch tập yoga có tác dụng hỗ trợ cho người tập thư giãn cơ sâu hơn, giúp bạn trở nên phù hợp với mỗi tư thế khác nhau. Dụng cụ này dùng để giúp người tập cảm thấy giảm căng thẳng trong những tư thế mà bản thân không đủ sự dẻo dai để thực hiện.
Gạch tập thường được làm từ nhiều chất liệu khác nhau như bọt, gỗ… Gạch cũng được sản xuất đa dạng kích thước nhằm hỗ trợ trong nhiều tư thế khác nhau và nhu cầu người tập. Trong đó có hai kích thước phổ biến, được người tập lựa chọn nhiều nhất là 8x15x22cm và 10x15x22cm.
Sản phẩm gạch yoga của nhà The Yogis’ Shop được ưa chuộng
Dây tập yoga là sản phẩm được nhiều tín đồ lựa chọn và cũng được giới chuyên gia khuyến khích người tập nên dùng, đặc biệt là người mới. Khi mua, bạn nên sử dụng dây tập được làm từ chất liệu cotton để có được độ co giãn tốt nhất, đảm bảo độ chắc chắn và độ bền nhất định, hơn nữa dây cotton còn dễ dàng vệ sinh làm sạch hơn chất liệu khác.
Dây yoga cotton có tác dụng hỗ trợ giai đoạn giãn cơ khi cơ thể người tập còn trong trạng thái cứng ngắc; hoặc khi bạn cần thực hiện động tác hai tay tiếp giáp phía sau lưng, hay duỗi thẳng phần bắp chân và hai bàn chân…
Bồ đoàn được xem là công cụ hỗ trợ đắc lực cho người tập có được tư thế ngồi thiền, yoga trị liệu đúng cách. Hơn nữa, bồ đoàn còn giúp liên kết cột sống với toàn bộ cơ thể về đúng vị trí vốn có của nó.
Khi sử dụng công cụ này, phần hông người tập được nâng lên cao, vùng xương chậu được đẩy về phía trước, cột sống thẳng tự nhiên, đầu gối được hạ thấp nhằm giảm áp lực của cả cơ thể lên phần xương cụt, hông và phần đùi. Nhờ vậy mà khi sử dụng bồ đoàn trong tập yoga bạn sẽ cả được cảm giác thoải mái trong cả quá trình.
Con lăn yoga hay còn được gọi với cái tên ống lăn massage – dụng cụ tập yoga trị liệu có hình trụ dài, bề mặt có gai hoặc không gai. Đây là dụng cụ bổ trợ giúp người tập giãn cơ sau khi thực hiện xong các bài tập chính yoga.
Người thường xuyên tập thì con lăn yoga này giúp massage giãn cơ mông, phần đùi trước, lưng, gân kheo, phần chân, phần vai, hay cả cơ liên sườn… Khi thư giãn cùng con lăn sẽ giúp cơ bắp được phục hồi một cách nhanh chóng hơn, giảm tình trạng đau nhức; giúp cơ thể có được trạng thái thoải mái hơn sau khi kết thúc quá trình tập luyện.
Con lăn yoga – sản phẩm hỗ trợ đắc lực cho người tập
Gối tập yin yoga là sản phẩm có nhiều chức năng hỗ trợ người tập như:
Yoga trị liệu có công dụng rất lớn đối với sức khỏe con người, nên các yogi hãy nhớ thường xuyên tập luyện để cải thiện sức khỏe nhé!
Ngoài 5 dụng cụ hỗ trợ tiêu biểu trên thì còn nhiều công cụ khác, nếu bạn có nhu cầu thì đừng ngần ngại, liên hệ với The Yogis’ Shop để được hỗ trợ và tư vấn thông tin sản phẩm phù hợp với nhu cầu của bạn.
Tham khảo thêm: Bộ dụng cụ yoga trị liệu và phục hồi của The Yogi’s Shop
BÌNH LUẬN