Thiền là lối sống tích cực, thuận theo tự nhiên và tỉnh thức trong mọi suy nghĩ, lời nói, hành động ở hiện tại.
Hành trình để chúng ta lắng nghe và hợp nhất với sự tĩnh lặng bên trong chính mình. Khi thực hành bạn không nên vội vàng và hãy thả lỏng toàn bộ cơ thể để cảm nhận chính mình nhiều hơn, bạn nhé.
Lưu ý: Bạn cần chuẩn bị: Bồ đoàn (Gối vỏ đậu xanh) để giảm bớt áp lực vùng xương chậu và khớp hông khi ngồi thiền.
BÌNH LUẬN