Cho dù bạn là người mới tập hay là người đam mê yoga lâu năm, việc sở hữu một tấm thảm yoga phù hợp có thể tạo nên hiệu quả khác biệt cho quá trình rèn luyện. Đôi khi thật khó để bạn đưa ra lựa chọn đúng đắn vì có vô số loại thảm yoga có sẵn trên thị trường. Mặc dù, phần lớn thảm tập yoga phổ biến hiện nay đều đảm bảo về chất lượng và tính an toàn, tuy nhiên hiểu được sự khác biệt sẽ giúp bạn chọn được tấm thảm yoga phù hợp với nhu cầu cá nhân. Dưới đây là những kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga chất lượng không phải ai cũng biết. 

1. Bạn là người mới hay đã tập luyện yoga từ lâu?

Thời gian luyện tập yoga sẽ phản ánh khả năng, sức bền và sự dẻo dai của cơ thể. Nếu bạn biết mức độ tập luyện của mình ở đâu, bạn có thể điều chỉnh các yêu cầu lựa chọn thảm tập sao cho phù hợp.

1.1. Người mới bắt đầu 

Nếu bắt đầu làm quen với bộ môn yoga, bạn có thể rèn luyện các buổi tập ngắn và đơn giản. Các bài tập với các tư thế cơ bản sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Và chiếc thảm tập bạn cần tìm phải có độ bám và độ dày phù hợp.

Những người mới tập yoga có xu hướng tập trung vào các tư thế chậm hơn và tiếp xúc với sàn nhiều hơn. Vì vậy, một chiếc thảm có độ dày từ 5-8 mm sẽ giúp bạn thoải mái và bảo vệ các khớp xương tốt hơn. 

Thảm TPE 6mm 1 lớp phù hợp với người mới bắt đầu tập yoga

1.2. Học viên trung cấp

Nếu bạn đã tập yoga được vài tháng và đã biết cách thực hiện các tư thế yoga cơ bản như chó úp mặt, tư thế cái cây… bạn có thể sẽ rèn luyện ở cường độ trung bình với tần suất luyện tập nâng cao. Điều này có nghĩa là bạn sẽ vận động cơ bắp nhiều hơn và khiến bạn đổ nhiều mồ hôi.

Bạn vẫn có thể sử dụng thảm có độ dày từ 5 đến 8mm nhưng hãy chọn thảm có chất lượng tốt hơn để có thể tập yoga trong nhiều giờ. 

Thảm yoga PU định tuyến có độ dày 5mm có độ bền bám sàn cao, đàn hồi tốt, khả năng chịu lực lớn.

1.3. Học viên nâng cao (thảm mỏng dành cho những người di chuyển nhiều) 

Khi bạn đã thực hiện các asana một cách nhất quán theo thời gian, bạn sẽ trở nên dẻo dai hơn, linh hoạt hơn và dễ dàng thực hiện các tư thế khó.

Ở cấp độ luyện tập nâng cao, ưu tiên hàng đầu của bạn là sự ổn định và có nhiều độ bám để bạn không bị trượt. Tốt nhất là bạn cần một tấm thảm mỏng hơn, tối đa từ 1-5mm và có độ bám tối đa.

Thảm tập vải Microfiber có độ dày 2.5mm gọn nhẹ, có độ bền vượt trội, độ bám cao, thấm hút nhanh.

2. Kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga chất lượng

Để mua thảm tập yoga phù hợp, bạn cần lưu ý các tiêu chí chọn lựa bao gồm độ dày, sự mềm mại, khả năng chống trượt, độ bền, giá cả…Biết được nhu cầu của bạn là gì sẽ giúp bạn định giá chuẩn xác cho sản phẩm tốt và phù hợp nhất với bạn. 

2.1. Độ dày và trọng lượng của thảm tập Yoga

Thảm tập yoga có nhiều kích cỡ từ mỏng, nhẹ, dễ di chuyển đến thảm dày, có thể nặng tới 3kg. Nếu bạn không chắc loại thảm nào là tốt nhất cho mình, chúng tôi khuyên bạn nên dùng một tấm thảm dày khoảng 3mm. Đây là tiêu chuẩn khá phù hợp đối với nhiều dạng bài tập yoga. 

Luyện tập trên một chiếc thảm mỏng, bạn sẽ tiếp xúc chắc chắn với sàn và điều này cần thiết cho nhiều tư thế yoga. Chúng cũng không bị vướng như các loại thảm dày. Một chiếc thảm mỏng nhẹ cũng giúp bạn mang đi, di chuyển thuận tiện và gọn gàng hơn. 

Thảm PU gấp gọn có độ dày 1.5mm, cân nặng 1,5kg giúp dễ dàng gấp gọn, mang đi và di chuyển khi cần

‍Tuy nhiên, nếu bạn tập yoga với mục đích phục hồi hoặc trị liệu, một tấm thảm dày sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều ở các tư thế cẳng tay và quỳ. Tuy nhiên, thảm dày hơn sẽ khiến bạn khó giữ thăng bằng trong các tư thế đứng. 

2.2. Chất liệu và độ bền

Thông thường, thảm tập yoga dày sẽ bền hơn thảm mỏng. Tuy nhiên điều này không đáng lo ngại vì mọi loại thảm đều có tuổi thọ khá dài. Vì vậy, điều bạn cần chú trọng là chất liệu làm ra thảm tập. Hiện nay, các loại thảm tập trên thị trường được làm từ các chất liệu phổ biến như:

• PVC: Thảm tập yoga có chất liệu PVC là loại thảm tập phổ biến nhất hiện nay với ưu thế giá rẻ, gọn nhẹ và dễ mua. Tuy nhiên, chất liệu thảm tập PVC không phải lúc nào cũng giống nhau. Đối với loại thảm PVC chất lượng, bạn có thể sử dụng từ 6-12 tháng, sau đó bạn sẽ thấy thảm bị mất độ đàn hồi hoặc bị bẩn, khó cải thiện được. Đặc điểm chung khi bạn dùng thảm PVC là chúng có mùi nhựa rất nặng, có thể tác động xấu đến việc hít thở trong quá trình luyện tập. 
• TPE: Thảm tập yoga có chất liệu TPE là loại thảm pha trộn nhân tạo giữa polyme nhựa và cao su. Thảm TPE còn được gọi là cao su non, có độ đàn hồi cao, khả năng kéo dãn, độ bám rất tốt và khả năng chống trượt rất cao. Thảm cũng mỏng nhẹ và có độ bền cao, có thể sử dụng 4-5 năm. Tuy nhiên, nhược điểm của loại thảm này là giá thành khá cao. Một chiếc thảm tập TPE chất lượng có thể rơi vào tầm giá 300-400.000vnđ.
• ‍Thảm được làm từ chất liệu cao su tự nhiên: Đây là chất liệu cao cấp thường được chế tạo các dòng thảm yoga thuộc các thương hiệu đồ thể thao nổi tiếng. Thảm yoga được làm từ cao su tự nhiên có những đặc tính ưu việt như: đàn hồi cực tốt, độ bám vượt trội ngay khi bạn đổ nhiều mồ hôi. Thảm cũng có độ bền cao, nhưng yêu cầu về mặt sử dụng và bảo quản cũng khá khắt khe. Đặc biệt giá thành của loại thảm chất lượng này cao hơn hẳn các dòng thảm tập khác như PVC, TPE…

2.3. Độ bám dính

Một tấm thảm yoga có độ bám dính tốt giúp bạn không bị trơn trượt khi đổ mồ hôi. Nó cũng giúp duy trì sự liên kết khi bạn chuyển từ tư thế này sang tư thế khác. Nếu bạn cần mua loại thảm có độ bám dính tốt thì PVC có sẽ là lựa chọn tốt nhất. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng những tấm thảm yoga làm từ PVC chỉ bám dính tốt khi chúng sạch. Vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn vệ sinh thảm yoga đúng cách. Nếu bạn dùng thảm tập PVC, hãy lau sạch thảm bằng nước vệ sinh chuyên dụng. 

Một tấm thảm yoga có độ bám dính cao giúp bạn không bị trơn trượt khi đổ mồ hôi

2.4. Giá sản phẩm 

Nếu bạn đang tìm loại thảm vừa túi tiền, chắc hẳn bạn sẽ muốn đảm bảo rằng sẽ chọn được tấm thảm chất lượng với giá thành hợp lý. Hiện nay trên thị trường có nhiều thương hiệu bán dụng cụ tập yoga. Tùy vào chất liệu làm nên sản phẩm mà giá thảm tập có thể khác nhau. Nếu bạn mới tập yoga, bạn có thể chọn tấm thảm rẻ tiền hơn một chút và từ từ nâng cấp thảm tập. 

Thảm tập Yoga Pitta TPE 1 lớp 6mm dành cho người mới bắt đầu: Chất lượng, độ bền cao, co giãn tốt, giá thành hợp lý.

2.5. Sở thích

Khi bạn đã thu hẹp các lựa chọn của mình theo độ dày, chất liệu, kết cấu, độ dính và giá cả, thì chỉ còn một yếu tố cần quan tâm, đó là kiểu dáng thảm. Hãy chọn thảm tập yoga với hoa văn, hình in, màu sắc theo sở thích của bạn, miễn là bạn cảm thấy thích, thoải mái và phù hợp với phong cách của mình. 

Hãy tận dụng tất cả những gì bạn đã tham khảo, chắt lọc từ những kinh nghiệm chọn mua thảm tập yoga chất lượng mà chúng tôi đã gợi ý trên để tìm thấy tấm thảm phù hợp cho mình nhé!