Gối tập yin yoga (Yoga Bolster) đang ngày càng trở nên phổ biến trong thế giới yoga. Sản phẩm này không chỉ đa dạng về mẫu mã, kích thước, chất liệu mà còn thu hút khách hàng bởi tính năng hữu ích đối với sức khỏe người tập. Nếu bạn còn đang băn khoăn về dụng cụ hỗ trợ yoga này, thì cùng The Yogi Shop tìm hiểu bài viết dưới đây nhé.
Gối tập yin yoga hay gối bolster là mẫu gối thường được sử dụng để hỗ trợ người tập thực hiện các tư thế trong bài tập yoga phục hồi, yoga bầu, yin yoga hoặc iyengar yoga… Một số vị trí đặt để gối yin yoga như dưới đầu gối hoặc ở phần lưng, phần chân, cổ… Đây được xem như là dụng cụ tập yoga đem lại sự thoải mái, giúp cho người tập dễ dàng tập trung vào nhịp thở của mình.
Gối yin yoga hay còn được gọi là gối bolster hỗ trợ quá trình tập yoga
Kích thước: Gối tập yin yoga hình trụ tròn (dài 65 x đường kính 20cm) dễ dàng kết hợp khi tập yoga.
Chất liệu thường thấy của gối tập yin yoga:
Chất liệu có khả năng giữ dáng cho gối rất tốt nên thường được ưu ái lựa chọn làm chất liệu cho vỏ gối tập. Đặc biệt gối tập làm từ kaki rất phù hợp cho những ai đang cần sự hỗ trợ vững chắc trong quá trình tập yoga. Vỏ gối có quai xách thuận tiện khi cần di chuyển và vỏ dễ tháo lắp khi cần vệ sinh.
Ruột gối thường được làm bằng bông gòn tự nhiên, vỏ trấu hoặc vỏ đậu xanh.
Chất liệu bông gòn tự nhiên được sử dụng nhiều nhất bởi mang lại độ mềm cần thiết cho gối, có khả năng giữ phom dáng gối không bị biến dạng, an toàn và thân thiện với môi trường.
Vỏ trấu là nguyên liệu giá rẻ nên giúp phần làm giảm chi phí sản xuất và giá thành sản phẩm.
Ruột gối bằng vỏ đậu sẽ có độ nặng hơn so với hai loại nguyên liệu trên và thường ít dùng hơn.
Sử dụng gối tập yin yoga trong khi thực hiện các tư thế có nhiều công dụng, đặc biệt là hỗ trợ phục hồi cơ thể.
Gối yoga nói chung và gối tập yin yoga nói riêng đều có khả năng hỗ trợ cơ thể người tập khi thực hiện các tư thế khó, phức tạp. Đặc biệt gối bloster này còn thực sự cần thiết hơn đối với những ai mới bắt đầu tham gia bộ môn yoga hoặc những ai bị hạn chế khả năng di chuyển. Sở dĩ như vậy, vì gối tập có khả năng hỗ trợ sử dụng ở nhiều vị trí khác nhau như cổ, hông, đầu gối, chân…
Đối với một số tư thế trong yoga có độ khó cao, động tác phức tạp làm cho người tập khó giữ nguyên vị trí trong một khoảng thời gian dài, đặc biệt là khi luyện tập một mình. Người tập tự thực hiện động tác ở nhà sẽ không có hướng luyện viên hướng dẫn, canh chỉnh động tác do đó trong trường hợp này thì gối tập yin yoga là người bạn đồng hành của bạn.
Một số tư thế bạn có thể luyện tập cùng gối yoga
Ví dụ khi bạn đặt gối tập dưới phần hông sẽ giúp bạn giữ được cột sống lưng thẳng. Điều này không chỉ đơn giản là giảm tình trạng chấn thương xảy ra trong suốt quá trình thực hiện động tác mà còn giúp người tập khai thác tối đa được công dụng của tư thế yoga.
Gối tập yin yoga thường được ứng dụng nhiều đối với các tư thế phục hồi cơ thể. Nếu bạn đang cảm thấy rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng thì nên dành ra một chút thời gian để thực hiện tư thế yoga phục hồi cùng với gối tập. Điều này giúp bạn giảm ngay tình trạng đó một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Nếu bạn duy trì tư thế đứng hoặc ngồi trong khoảng thời gian quá lâu thì cơ thể thường dễ rơi vào tình trạng bị cứng hoặc sưng đau. Một chiếc gối tập yin yoga sẽ là điều cứu cánh cho người tập trong trường hợp này.
Bạn thử đặt gối bolster dọc theo chiều dài cột sống trong khi luyện tập yoga hằng ngày sẽ thấy điều khác biệt, cơ thể biến chuyển tích cực mỗi ngày. Điều này nhằm vùng ngực và vai của người tập được mở rộng hơn, hỗ trợ quá trình lưu thông máu được tốt hơn và quá trình cung cấp oxy vào các cơ quan trong cơ thể cũng được đầy đủ hơn.
Mẫu gối bolster hình trụ tròn dễ dàng cho người mới sử dụng
Nếu người tập kết hợp gối tập trong quá trình thực hiện các tư thế yoga, đặc biệt là tư thế gập hay xoắn bụng… sẽ giúp đẩy mạnh sự hoạt động của hệ thống tiêu hóa. Từ đó hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể con người.
Trên đây là tất tần tật những thông tin hữu ích liên quan đến gối tập yin yoga. Khi đã hiểu về công dụng lợi hại của gối bolster bạn đã và đang có nhu cầu muốn sở hữu nó đúng không? Vậy thì không nên ngần ngại liên hệ với The Yogis’ shop để được hỗ trợ, tư vấn nhiệt tình và mang về dụng cụ tập yoga hữu ích này nhé!
BÌNH LUẬN