Ngồi thiền giúp giảm stress đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng ngồi thiền không đúng tư thế lại gây ảnh hưởng rất lớn cho cột sống. Bộ dụng cụ bồ đoàn ngồi thiền giúp hỗ trợ quá trình ngồi thiền đúng tư thế, giảm cảm giác đau, mỏi khi ngồi thiền lâu. The Yogi’s Shop chia sẻ chi tiết về công dụng và cách dùng của dụng cụ bồ đoàn qua bài viết dưới đây.

Bồ đoàn ngồi thiền

Bồ đoàn là cách gọi của dụng cụ ngồi thiền có hình tròn trụ. Tên gọi của bồ đoàn được ghép bởi: Bồ là cổ bồ + đoàn là tròn. Tăng ni xưa dùng cỏ bồ để kết tạo thành một miếng nệm có hình tròn để ngồi thiền, lạy phật. Dụng cụ bồ đoàn được coi là một biến thể của tọa cụ ngồi thiền.

Bồ đoàn – Dụng cụ hỗ trợ ngồi đúng tư thế khi thiền

Chất liệu làm bồ đoàn cũng có sự thay đổi theo thời gian. Bồ đoàn được làm với cấu tạo lớp vỏ bằng vải bao bên ngoài, lớp bên được nhồi bông hoặc bằng các chất liệu khác.

Ngày nay, tọa cụ hay bồ đoàn đều được gọi chung là gối ngồi thiền, đệm ngồi thiền hay đệm niệm phật…

Chất liệu làm bồ đoàn

Xa xưa, tăng ni dùng cỏ bồ – một loại cỏ sống ở vùng đầm lầy để bện thành thảm ngồi. Chất cỏ bồ mềm, có mùi hương khá thơm và dễ đan bện thành nệm ngồi thiền, giúp xương sống được thẳng, dễ tập trung vào chánh niệm.

Theo từng thời gian mà chất liệu làm bồ đoàn có sự biến đổi. Phần ruột bồ đoàn có thể dùng bông, vải vụn, mút xốp, dùng vỏ đậu xanh, vỏ trấu…

Bồ đoàn có hình tròn, cấu tạo thành 2 lớp gồm phần vỏ và ruột. Lớp vỏ bên ngoài được may bằng vải bằng vải, có khóa kéo. Phần ruột được may thành bọc tròn có nhồi các chất liệu mềm, êm. Khi bồ đoàn bẩn có thể tháo phần vỏ ra để vệ sinh dễ dàng.

Lưu ý: Nếu bạn tự làm bồ đoàn, thì nên làm bồ đoàn to một chút, không nên làm nhỏ quá. Bồ đoàn không nên làm quá cao, phần ruột không dùng vật liệu cứng. Sao cho khi bạn ngồi thì hai xương hông và 2 xương đùi có thể đặt trọn vẹn lên bồ đoàn, sẽ giúp giữ thăng bằng tư thế ngồi và có thể ngồi lâu.

Ưu điểm của bồ đoàn vỏ đậu xanh

Trên thị trường hiện đang có một số mẫu bồ đoàn ngồi thiền bằng những chất loại khác nhau. Tuy nhiên, bồ đoàn bằng vỏ đậu xanh được nhiều người lựa chọn và sử dụng bởi các ưu điểm nổi bật sau:

Bồ đoàn vỏ đậu xanh có nhiều ưu điểm nên rất được lòng các khách hàng 

• Vỏ đậu xanh có tính linh hoạt cao, khi ngồi lên vỏ đậu tự động di chuyển linh hoạt theo cử động của người ngồi. Điều này giúp bồ đoàn vừa khít với mông, giữ được cân bằng khi ngồi thiền.
• Vỏ đậu xanh giúp phần lõi gối ngồi thiền dễ dàng lưu thông không khí, khả năng hút ẩm cao nên khi ngồi luôn cảm thấy dễ chịu và thoáng mát.
• Lớp ruột bằng vỏ đậu xanh không bị xẹp do trọng lực khi ngồi nên bồ đoàn vỏ đậu có thời gian sử dụng dài hơn so với các loại bồ đoàn bằng chất liệu khác.
• Sản phẩm được làm hoàn toàn từ tự nhiên, an toàn khi sử dụng nên phù hợp với bất kỳ ai sử dụng.
• Dễ dàng điều chỉnh độ cao thấp của bồ đoàn bằng cách lấy ra hoặc thêm vỏ đậu xanh vào phần ruột bên trong.
• Bồ đoàn bằng vỏ đậu xanh dễ dàng vệ sinh, có thể tháo rời phần vỏ gối đem giặt, phần vỏ đậu xanh đem phơi nơi thông thoáng.

Những công dụng của bồ đoàn ngồi thiền

Khi sử dụng bồ đoàn ngồi thiền phần mông của bạn sẽ được đặt cao hơn khoảng 10cm so với mặt đất. Điều này giúp cho hệ thống cơ, gân và xương khớp được nới lỏng hơn nên quá trình lưu thông máu cũng dễ dàng hơn. Bạn dùng bồ đoàn để ngồi thiền phần chân sẽ giảm đi cảm giác bị đau và tê nhức.

Bồ đoàn sẽ giúp cho phần khớp xương chậu và xương hông được thả lỏng, đồng thời phần cơ và gân ở vùng thắt lưng, hông không bị căng nên quá trình ngồi thiền được thẳng lưng hơn. Phần hông được nâng cao, đẩy xương chậu về phía trước giảm áp lực của cơ thể lên phần hông và đùi.

Khi ngồi thiền, bàn chân phải gác lên bàn chân trái, mắt khép hờ, thở đều, phần lưng và đầu phải thẳng. Sử dụng bồ đoàn sẽ hỗ trợ bạn ngồi đúng tư thế và không gây ra cảm giác đau mỏi. Bạn không còn lo lắng mà có thể tập trung tinh thần khi thiền và không bị phân tâm bởi các yếu tố khác.

Bồ đoàn ngồi thiền giúp bạn ngồi đúng tư thế, cải thiện tình trạng đau mỏi và tê bì chân

Mua bồ đoàn ngồi thiền ở đâu uy tín và chất lượng?

Tại The Yogi’s Shop có các mẫu bồ đoàn thiền với những mẫu mã màu sắc khác nhau cho bạn lựa chọn. Cửa hàng chúng tôi luôn được nhiều khách hàng lựa chọn và đánh giá là địa chỉ uy tín, tin cậy. 

Dưới đây là những lý do bạn nên mua bồ đoàn tại The Yogi’s Shop: 

• Giá sản phẩm phù hợp, công khai về giá nên bạn không lo bị mua đắt, không lo phải trả giá mặc cả.
• Sản phẩm có chất lượng tốt, thiết kế đẹp mắt, đa dạng về mẫu mã và màu sắc, phù hợp với đa dạng khách hàng nên rất dễ lựa chọn.
• Nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, sản phẩm hoàn toàn tự nhiên không gây dị ứng. 
• Chúng tôi tư vấn tận tình về sản phẩm, hướng dẫn cách sử dụng và bảo quản sản phẩm,…

Công dụng của bồ đoàn ngồi thiền trong việc thiền định, niệm phật chắc chắn không hề nhỏ. Hi vọng với những thông tin The Yogi’s Shop cung cấp sẽ giúp bạn lựa chọn được sản phẩm phù hợp.