Đau khớp gối là tình trạng hay gặp ở những người cao tuổi thường do thoái hoá khớp. Và đây còn được xác định do sự mất cân bằng cơ học và sinh học làm cho các sụn khớp và phần xương dưới sụn dễ bị viêm, sưng đau. Cơn khó chịu ở đầu gối khiến cho người bệnh càng cảm thấy khó khăn trong vận động nhiều hơn.
– Vậy bạn có biết? Một số động tác yoga có thể hữu ích giúp phục hồi được vấn đề đau khớp gối. Người tập sẽ được khuyên vận động chậm rãi, kiểm soát hơi thở trong yoga khi tập để đưa khí vào từng vùng đa..u giúp tăng độ linh hoạt của khớp và các vùng cơ xung quanh.
– Các nghiên cứu cho thấy, yoga chính là giải pháp tác động trực tiếp được đến cơn đau, khi biết kết hợp hơi thở chữa lành sẽ cải thiện được sức khoẻ về cả thể chất lẫn tinh thần.
BÌNH LUẬN