04 BƯỚC LÀM CHỦ NĂNG LƯỢNG
Trang chủ | Tin tức – sự kiện | Tin Tức & Sự Kiện | Thư Viện | 04 BƯỚC LÀM CHỦ NĂNG LƯỢNG

04 BƯỚC LÀM CHỦ NĂNG LƯỢNG Tháng Một 21, 2021

Vạn vật trên trái đất này đều được tạo nên từ năng lượng. Bản thân mỗi người cũng là năng lượng. Những yếu tố cấu thành nên bản thân bạn cũng giống như những yếu tố cấu thành nên mặt trăng, mặt trời. Bạn là một phần của vũ trụ này, và dĩ nhiên năng lượng có thể chuyển hóa từ nơi này đến nơi khác. Do đó, khi ta biết làm chủ năng lượng bản thân, ta sẽ làm chủ được cảm xúc, làm chủ được các mối quan hệ, đặc biệt là các mối quan hệ rất dễ xung khắc trong gia đình,

Trong mỗi gia đình, không phải lúc nào cũng hòa bình yên ấm, có những lúc xung đột bất đồng xảy ra, việc nóng giận mất kiểm soát là khó tránh khỏi. Nếu như bạn không  biết cách chuyển hóa nguồn năng lượng đó, bạn không biết kiểm soát, nó sẽ phá vỡ các mối quan hệ trong gia đình bạn, gây căng thẳng và làm bầu không khí trong gia đình trở nên nặng nề.

Chúng ta có thể ứng dụng 4 bước chuyển hóa năng lượng, để lấy lại sự bình yên, tích cực, để cân bằng và hài hòa với những người yêu thương gắn bó với mình nhất.

1. Nhận biết cơn nóng giận

Đầu tiên và khó nhất để kiểm soát cơn nóng giận là sự NHẬN BIẾT, bạn chỉ có thể chuyển hóa được năng lượng xấu khi bạn biết rằng nó đang tồn tại trong bạn ngay lúc này, bạn chỉ có thể chuyển hóa cơn giận khi bạn biết mình đang giận, tim mình đang đập nhanh, mình cảm thấy khó chịu, mình đang giận! Nếu không nhận biết được, bạn sẽ bị cơn giận, hoặc nuồn năng lượng tiêu cực dẫn dắt và hành động theo bản năng, bạn sẽ làm tổn thương đến người thân yêu của mình, bãn sẽ hối hận và không hiểu tại sao mình đã hành động như vậy.

Cánh cửa để đi vào dự nhận biết là HƠI THỞ. Nếu cảm thấy hơi thở của mình biến động mạnh, thở gấp gáp, nhịp tim đập nhanh, mạnh, hối hả.Bạn hãy hít một hơi thất sâu và thở ra nhẹ nhàng để lắng dịu lại cơn nóng giận đang lên trong cơ thể bạn. Quan sát hơi thở, bạn sẽ có được năng lực nhận biết những đều đang xảy ra với mình, cảm xúc đang tồn tại trong mình, ý thức được việc mình sắp làm.

2. Chấp nhận hiện tại rằng mình đang nóng giận

Bước tiếp theo, bạn sẽ phải chấp nhận rằng ai cũng sẽ có những lúc năng lượng lên cao và xuống thấp là chuyện bình thường, trời cũng sẽ có nững ngày trời mưa, bạn sẽ có lúc điềm tĩnh, có lúc nóng nảy. Nếu không chấp nhận, bạn sẽ rơi vào cảm giác khó chịu, tự trách mình hoặc đỗ lỗi, hãy chấp nhận tất cả những gì thuốc về mình như món quà của vũ trụ gửi đến để bạn trưởng thành hơn. Khi  bạn nhìn thấy được trạng thái hiện tại của bản thân, bạn chấp nhận và đón nhận  cả cơn giận của mình. Bạn sẽ trở nên bao dung với bản thân và bao dung với người khác.

3. Chuyển hóa tiêu cực sang tích cực

Tùy theo mỗi người để lựa chọn cách chuển hóa năng lượng phù hợp với mình. Hít sâu và thở chậm luôn là cách hay đề làm nhịp tim ổn định, cân bằng cảm xúc. Chậm rãy uống vài ngụm nước. Ngắm cảnh, mua sắm, spa hoặc đi ra ngoài làm một điều gì đó khiến bạn cảm thấy thoải mái để lắng dịu lại cảm xúc của mình. Bạn cũng có thể đối mặt vấn đề bằng cách ngồi lại với nhau phân tích đúng sai, nhận lỗi của mình nếu có, Và hướng đến mục tiêu chung tốt đẹp của cả gia đình. Tất nhiên là bạn sẽ ngồi lại với nhau  khi bạn đã đi qua những bước trên, khi bạn cũng đủ bình tĩnh, đủ nhận biết và đủ chấp nhận. Sẽ khó khăn khi bạn với làm quen với việc đối mặt, vì nó cần sự can đảm, dẹp bỏ cái tôi cá nhân của mình, nhưng dần dần bạn sẽ quen và cảm thấy phương pháp này thật sự hữu ích.

4. Bảo toàn năng lượng

Bảo toàn nguồ năng lượng của mình bằng cách tránh những nơi to tiếng, cãi nhau, tránh tiếp xúc với những người hay tiêu cực, than thở, thô lỗ… Khi năng lượng của bạn chưa đủ mạnh, bạn sẽ bị nguồn năng lượng yếu ảnh hưởng.

Tự mình tạo nên nguồn năng lượng tích cực bằng cách cho đi sự yêu thương, tử tế, cho đi nụ cười, cái ôm. Cho đi những câu nói tích cực, lời động viên nhau…  Khi đó chính bạn sẽ tự tạo nên vòng tròn năng lượng tích cực xung quanh mình, trong ngôi nhà của mình, ở nơi làm việc,… Và nguồn năng lượng ấy sẽ xoay vòng trở về với bạn.

Khi đủ nhận biết và chấp nhận, bạn sẽ có khả năng chuyển hóa nguồn năng lượng đối kháng để sống hòa hợp, trọn vẹn và yêu thương.

BÌNH LUẬN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ NHẬN
TIN KHUYẾN MÃI

0909598556