5 PHÚT GIẢM MỎI VAI – CỔ – GÁY
Trang chủ | Tin tức – sự kiện | Tin Tức & Sự Kiện | Kiến Thức Yoga | 5 PHÚT GIẢM MỎI VAI – CỔ – GÁY

5 PHÚT GIẢM MỎI VAI – CỔ – GÁY Tháng Mười Một 24, 2021

Khi vai cổ gáy của bạn bị đau, bạn sẽ có những biểu hiện sau:
  • Bị hạn chế một số vận động như quay cổ, quay đầu.
  • Đau vùng cổ vai gáy, đau tăng lên khi đi lại, ngồi lâu, vận động các đốt sống cổ…
  • Đau khi thay đổi thời tiết.
  • Cơn đau có thể lan xuống bả vai, khiến cánh tay, cẳng tay và ngón tay tê mỏi.
  • Những trường hợp nặng chỉ cần cử động, đi lại nhẹ nhàng cũng thấy đau, rất khó chịu.

Hãy dành 10 phút để cùng HLV Thu Xinh thực hiện các bài tập đơn giản giúp giảm ngay cơn đau mỏi vai cổ gáy tức thì với 3 bài tập đơn giản tập mọi lúc mọi nơi Chú ý: cứ 2h nên thả lỏng, làm mềm hoặc tập một bài tập ngắn ngắn nhé.

BÌNH LUẬN

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

ĐĂNG KÝ NHẬN
TIN KHUYẾN MÃI

0909598556