Vạn vật trên trái đất này đều được tạo nên từ năng lượng. Bản thân mỗi người cũng là năng lượng. Những yếu tố cấu thành nên bản thân bạn […]

Sufi Dance Meditation ! Điệu nhảy của tâm hồn. Hồi mới tiếp cận Sufi tôi như một đứa trẻ được trở về ngôi nhà của chính mình. Sufi dạy bạn […]

Cách thực hiện: Ngồi trên sàn, hai chân duỗi ra khép sát lại với nhau. Đưa hai tay ra phía sau, hai mũi tay hướng ra ngoài. Lưu ý: Hãy […]

Cách thực hiện: Bắt đầu: Ngồi trên thảm, thu gối, lòng bàn chân chạm thảm, hai tay đặt cạnh hông. Siết cơ bụng bằng cách kéo rốn vế gần cột […]

Cách thực hiện: Bắt đầu: Ngồi thẳng lưng, chân duỗi thẳng. Các ngón chân thả lỏng. Hít vào, hai tay vươn lên cao, kéo giãn cột sống. Thở ra, từ […]

Cách thực hiện: Bắt đầu: Quỳ lên hai gối với hai tay đặt về phía trước sao cho cổ tay thẳng hàng với vai, hai gối mở rộng bằng hông. […]

Cách thực hiện: Bắt đầu: Nằm ngửa với hai chân mở rộng, hai tay xuôi theo thân, lòng bàn tay hướng lên. Thu gối trái về gần ngực. Tay phải […]

Cách thực hiện: Bắt đầu: Nằm ngửa với hai chân khép nhẹ, hai tay xuôi theo thân với lòng bàn tay úp. Hai tay thu về đặt cạnh hông với […]

Cách Thực Hiện: Bắt đầu: Nằm ngửa trên thảm, hai tay xuôi theo thân với lòng bàn tay úp. Hít vào, siết chặc cơ bụng nân hai chân lên vuông […]

Tư thế Cây cầu có tên tiếng Anh là Bridge Pose được gọi là Setu Bandha Sarvangasana trong tiếng Phạn. Tư thế cây cầu thường được sử dụng để kéo […]

Tặng khóa học Massage Yoga Trị Liệu 20h khi đăng kí khóa học HLV Yoga Chuyên Nghiệp 𝐓𝐚̣𝐢 𝐡𝐨̣𝐜 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐇𝐋𝐕 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐪𝐮𝐨̂́𝐜 𝐭𝐞̂́ đ𝐚̂̀𝐮 𝐭𝐢𝐞̂𝐧 𝐭𝐚̣𝐢 𝐕𝐢𝐞̣̂𝐭 𝐍𝐚𝐦 – […]

Để nhận được những giá trị tuyệt vời mà Yoga mang đến cho sức khỏe một cách trọn vẹn, những bạn mới bắt đầu tập Yoga tuyệt đối không nên […]